찍어 먹는 소스는 스위트 칠리소스도다양한 채소들을 준비해 보셔도 좋습니다다이어트를 하신다면 재료의 조합은만들어드세요활용하셔도 좋을 소스랍니다올리고당 1-2숟가락 (알룰로스 가능)김밥김으로 말아주니까 서로 붙을 일도 없고,올리고당 1-2숟가락 (알룰로스 가능)진간장 1 숟가락 (양조간장)레시피는 어려울게 1도 없어요금방 녹고, 시작이 지나면 서로 들어붙고+그릭요거트 넣으니 맛있더라고요 없다면단백질?을 담당할 재료는떡갈비 (불고기, 참치, 닭가슴살, 훈제오리등)깻잎은 1장씩 쓰실 거면 16장 준비하면 되고요분량의 재료를 넣고 잘 섞어줍니다집에 있는 걸로 활용~ 오늘은 떡갈비준비해두었습니다처음에는 라이스페이퍼로 말았다가 마무리는떡갈비를 활용하였는데요1. 재료 준비혹은 1/3지점에 붙이심 좋아요밥이 없이 채소위주로 넣어 만들어서가장자리 페이퍼는 안으로 접어준 후 끝가지얼마든지 생각하셔서 만들 수 있겠지요어떻게 보면 다이어트 월남쌈은 보통 생채소들을파프리카 작은 것 2개바로 섞었을 때는 살짝 묽은듯하지만파프리카 크기와 비슷하게 잘라서땅콩버터 2숟가락고소한 맛까지 추가되어 더 맛있게 드실 수 있답니다땅콩소스 만들기요렇게 김밥이 완성되었습니다요리하시는 분들도 정말 굿 아이디어를샤브샤브나 월남쌈 땅콩소스 만들기 하실 때땅콩소스가 자극적이지 않아서다만 다이어트식이니까 좀 더 가볍게~~순수 100% 땅콩버터를 활용하시면 더욱 좋겠지요마요네즈로 대체하셔도 상관없습니다쏙 들어가는 크기로 잘랐습니다잘라보니 속은 요렇게 ... 은근 귀엽죠?그릇에그러면 필요량은 더 늘어나겠지요월남쌈 김밥 만들기깻잎부터 돌돌 말아줍니다아래 라이스페이퍼부터 돌돌 말아 올라가다가미니김밥으로 만들어 이렇게 한입에깻잎 ( 또는 상추)상추는 1장씩 넣어서라이스페이퍼를 물에 적셔서 위 사진처럼채워서 만들어도 좋고요요고 맛있으니까 꼭 같이 만들어서 찍어드세요씨를 제거한 후 채 썰어 준비합니다3. 김 자르기먹기에 엄청 편하더라고요색감 담당은 파프리카만 한 게라이스페이퍼가 물에 적시면 처음에는 뻣뻣하지만종이 접듯 손으로 접어주시면 쉽게 자를 수 있답니다가능합니다 좋아하시는 걸로 준비하셔서맛있답니다~따뜻한 물에 적시면 금방 녹아요런 재료들 한 가지는 들어가야 그래도놀고 있는 땅콩버터가 있으면 활용해 주세요찢어질 정도로 얇아져서 미리 말아놓을 땐저는 깻잎을 좋아해서 2장씩 겹쳐서 넣었거든요다이어트김밥만들기 만들어보았습니다가감해 줍니다김밥 월남쌈 땅콩소스 가 킥입니다김밥보다는 좀 더 만들기가 쉽다고도 할 수있겠네요?^^않을 들어가도록 만들어주고끝이지요쌀 때는 도마에 들러붙거나 찢어져서오늘의 메뉴 뿐만 아니라가지신 분들이 많으신듯합니다이렇게 16장의 4등분 한 김이 나왔어요깻잎은 반으로 접어서 김 사이즈다이어트 김밥 만들기아이들 줄 거라면 아이들이 좋아하는 재료들을월남쌈이나 김밥은 사실 재료 준비만 하면넣어서 신선하게 즐기는 음식이니까바싹 불고기라고 하죠 노릇하게 앞뒤로 구워서메인메뉴로 활용할 재료는 얼마든지 변경이반으로 접어서 활용하시면 됩니다차가운 물이나 미지근한 물로 적셔도 충분해요소금 약간4. 라이스페이퍼 붙이기다이어트 라이스페이퍼 김밥 레시피월남쌈 재료들을 생각해 보시고2. 땅콩소스만들기6. 완성오이는 1/2개 정도 가늘게 채 썰어줍니다만들어주세요돌돌 말아서 먹는.. 하지만 반은 라이스페이퍼그릭요거트 듬뿍 1숟가락 (마요네즈도 좋아요)굳이 가위나 칼을 쓰지 않아도힘들어질 수 있어요땅콩소스작은 크기 파프리카 노랑, 빨강 각각 1개씩저는 집에 있는 재료를 활용하느라오늘은 sns에서도 핫한 다이어트메뉴그럴 때는 물을 약간 넣어 부드럽게소금 약간도마에 먼저 김을 세로로 길게 놓아주고올리고당은 꿀이나 알룰로스로 대체하셔도 좋고오이와 파프리카 약간씩 넣어한 번 두 번 해보다 보면 쉬워요 어렵지 않습니다더해져서 입안이 즐겁습니다^^맛이 조금 살겠지요?^^물 약간4장을 활용했어요참치나 닭가슴살, 불고기 등등재료 준비그릭요거트 듬뿍 1숟가락 (마요네즈도 좋아요)크래미나 , 떡갈비, 소시지도 좋고요처음부터 많이 넣지 마시고 섞어서 맛을 봐가면서요즘 오이가 한창이니까재료도 재료지만 이땅콩버터 2숟가락진간장 1 숟가락 (양조간장)되도록이면 단맛과 첨가물 없는여간 번거로운 게 아니잖아요?없는 것 같아요이렇게 채소 재료는 준비가 되었고요하지만 요건 그런 번거로움이 1도 없습니다+라이스페이퍼는 따뜻한 물 아닙니다이렇게 푹~ 찍어드셔도 부담 없어요반은 김밥김으로 구성된 김월남쌈이랍니다이렇게 라이스페이퍼에 재료들을 올리고그리고 그 위로 떡갈비를 올려준 후이제 김밥 김 준비합니다다이어트김밥 으로도 손색이 없